人間の身体は、
大きく進化していないのに、
頭を使う環境ばかりが進化しているため、
現代人の脳はオーバーヒート気味です。
現代人は、頭を使う時間が長いので、
意図的に頭を空っぽにする時間を作ることで、
直感が冴えるようになるし、
思考でごちゃごちゃ良からぬ事を、
考える時間も減らせます。
運動とかで体を動かした後に(溜まったエネルギーを発散)、
瞑想を行うと、
意識からも余分なエネルギーが抜けやすいです。
また、
瞑想じゃなくても、
自分がいい気分になれる方法で、
没頭できる何かを行えば、
瞑想状態となり、
脳波も落ち着き、
余分なエネルギーが抜けていき、
思考も大人しくなり、
集中力も上がります。
瞑想以外にも、
散歩、
塗り絵や絵を描く、
音楽の演奏、歌う、踊る、
料理、
掃除、
写経、
工作など、
自分が没頭できる方法でも、
瞑想状態になれます。
頭を空っぽにする時間を意図的に作ると、
その時間は完全に宇宙に全てを委ねている状態だし、
心配事や不安になる事を考えられないので、
自分が良い気分でいられるし、
そんな自分から発生してるエネルギーが、
良い気分になれる未来を引き寄せます。
私は、
気が向いた朝に、
ヨガと筋トレして、
15〜30分くらい瞑想しています。
瞑想する前に、
ABFEの"Meditation "を摂ると、
乱れたエネルギーが穏やかになり、
瞑想に取り組みやすくなります。
誘導瞑想音源を用いてもいいし、
バイノーラルビート聴きながらだと、
瞑想に入りやすいのでおススメです。
私は、松村潔先生の精神宇宙探索講座で使っていたMind waveの音を、
ノイズキャンセリングヘッドフォンで聴きながら、
瞑想しています。
恒星あたりから、
意味不明な宇宙通信を受信しやすい😂
iOS用のAppです。
ヘッドフォンかイヤホンで聴いてください。
グループセッションのテーマは下記記事参照。
でも、テーマから外れる質問もOKです。
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