自分を責めたり、
自己否定することは、
生きる上で本来やらなくていいことです。
また、
自分よりパワーある人に責められたり、
否定されることがあっても、
相手の正解や評価を無理に受け入れる必要はありません。
「私は、そうは思わない」って、
頭の中に相手の意見や評価を入れないこと、拒否すればいいのです。
自分にとっての正解が、
相手にとって不正解なことも山ほどあるし、
真実は、人それぞれ/魂それぞれ無限にあるからです。
人は誰でも間違えることがあるので、
自分も相手も責める必要はないのです。
自分にとっての正解は自分だけがわかるし、
自分だけが知っていればいいのです。
誰かに責められたわけでもないのに、
自分を責めたりして、
無意識に自分イジメをする人もいます。
こういう人は、
自分を責めていたり、
自分イジメをしていることにまず「気づく」ことが大事です。
「気づく」ことで、
自分を責めることを停止し、
自分が無意識に行なっていることを、
意識化できます。
意識化できれば、
自分が何をやっているのか、
自分が良い気分なのか、そうじゃないのか、
自分を責める判断材料は真実なのか、
客観的に観ることができます。
自分を責めていることに「気づく」ことができればOKです。
それ以上、自分を責めることにストップをかけられるからです。
うつ病にかかる人は、
自分をイジメすぎています。
自分を責めることは、
生きる上でしなくて良いことです。
頭の中で、
自分を責めていることに気付いたら、
まず責めることをやめてください。
そして、
自分に、「また自分を責めてしまって、ごめんね」
と心の中で言ってあげてください。
自分を責めてしまった自分をも、許してください。
これだけでOKです。
無理やりポジティブ思考をしたり、
無理やりテンション上げる必要もないです。
自分を責めるのをやめれば、
自動的に気分も上昇していきます。
雨が降り終わった後は、必ず晴れることと同じように、
気分も変わっていきます。
自分を責めることをやめるには、
休みが必要な時もあります。
人によって、休む期間はそれぞれ違います。
自分を責めることを少しずつやめながら、
休むことに重点を置いた生活をしていれば、
やがて、
意識の空き容量が増えていきます。
同時に休むことにも飽きてくるので
何かをやりたい、
こんな風になれたらいいなと、
意欲や希望が湧いてきます。
そのうち、勇気を出して、
一歩を踏み出せるようになるので大丈夫です。
自分イジメ反対！
宇宙一大切な存在は、自分です。
宇宙一大切な自分を、
自分がわざわざエネルギー使って、
嫌な気分にさせる必要はないのです😊
エネルギーを使うのなら、
自分をいい気分にさせることに使ってください。
自分を責めやすい人は、
フラワーエッセンスや、
瞑想する時間を日常に取り入れることもオススメです。
リヒトウェーゼンの自己価値を高めてくれる波動アイテムもオススメです。
勇気をくれる天使のぬいぐるみ😇
オーストラリアン・ブッシュ・フラワーエッセンス のこちらのエッセンスも、
自分を責めてしまいがちな人や、
自己否定が強い人にオススメです。
グループセッションのテーマは、
「自己否定から自己肯定へ。自分の中も外も好きになる方法。自分インタビューのやり方」。
でも、テーマから外れる質問もOKです。
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Free Yourself ごゆるり農園。
現在、Lv.29。
海に浮かぶリラックマアイランドが気になる。
私は、あのリラックマアイランドにたどり着きたい。
隙間時間を使って、黙々と、レベル上げに集中していきます。
コリラックマのブランコ姿に癒されています☺️
