疲れている時は、
ネガティブなことに傾いた考えしかできません。
先のことは心配しなくても大丈夫です。
むしろ、
心配しないから、
大丈夫になります。
心配するぐらいなら、
諦めてください。
もうどーでもいい、
どうにでもなれと、
諦めた方が、
思考のコントロールを手放せます。
そして、
宇宙からのサポートを受け取りやすくなります。
疲れている時は、
最低限の生活だけしていればOKです。
とりあえず、
食べる、
寝る、
という行動だけでいいし、
十分よくやっていると、
自分を褒めてください。
休むことは、
動くことと同じぐらい大事なことです。
今は、
集合体意識の不安がまだ強いので、
どんな人でも、
不安になりやすいのです。
不安になることが自然だと言えます。
疲れていると、
さらに落ち込みやすいし、
不安も増してしまうけど、
不安や心配、恐れている自分に気づいたら、
その不安や心配、恐れの中心からは、
離れることに成功しています。
そのまま、
「今」に意識を向けてください。
「今」生きていて、
何も問題なければ、
その「今」がこの後も続くだけです。
家にいる時間が長い人も多いと思います。
瞑想はおすすめです。
1分でも、
10分でもいいので、
静かに坐って、
目を閉じて、
吸う息と吐く息にだけ集中してみてください。
坐って、
目を閉じるだけでもいいです。
目を閉じるだけでも、
視覚の刺激を減らせるので、
脳が少し落ち着きます。
自分だけの世界に引きこもる時間を作れば、
外側の世界からの影響を減らせます。
バイノーラルビート聞いて瞑想するのもおすすめです。
私は、西洋占星術の大家である松村潔先生やNaokoさんによる精神宇宙探索講座という、
マニアックな講座で、
このアプリを知りました。
それ以来、ずっと使っています。
θ波、δ波まで落としてくれる音源もあります。
瞑想状態に入りやすい。
ノイズキャンセリングイヤホンかヘッドホンで聞いてください。
レビューに不具合を挙げているのがあるけど、
私はアプデ後も、iPhone7（古っ）で問題なく使えています。
音量は小さめで聴くのがオススメ。
ニュースやSNSには、
色んな想念が混じっています。
報道は、スポンサーがあって成り立つ商売なので、
インパクトを重視して、視聴者を集めます。
外側に惑わされないように、
自分の心は自分が守ってください。
ニュースやSNSを見て、
集合体意識に自分の意識を持ってかれやすい人は、
なるべくニュースやSNSを見る時間減らす自助努力をしてくださいね。
「自分にとって必要な情報は、
必要量、
必要な時に知ることができる」
ので、むやみやたらに情報を探さなくても、
大丈夫です。
ニュースを見聞きしたり、
人との会話をしてから、
いきなり不安に襲われたら、
とりあえず緊急エッセンスを摂ってください。
緊急エッセンスの基本的な使い方は、
心が落ち着くまで、
1時間おきに1回となっていますけど、
薬ではないので、
直感に従って、
心が落ち着くまで、
頻回摂取してください。
急に落ちた波動が調整されることで、
穏やかな心に戻れます。
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