オーストラリアン・ブッシュ・フラワーエッセンスの、
「ダイナミス・活力」
と
「ソラリス・太陽、光、熱」
の2本がおすすめです！！！
フラワーエッセンスは薬ではないので、
2本一緒に使っても、問題ありませんが、
1本目を摂った後、
30分くらい間を置いてから、
2本目を摂るとエネルギー的混乱を防げます。
熱と日光による、
エネルギーの消耗が気になる方や、
暑さでだるくなって、やる気が起きない方には、
エネルギーを急速充電してくれる
「ダイナミス・活力」
がおすすめです。
日光自体が苦手な人、
暑さがとても苦手な人、
夏でも屋外でスポーツを楽しむ人は、
熱、太陽の影響に強い自分になるサポートをしてくれる
「ソラリス・太陽、光、熱」が、
オススメです。
ソラリス人気で、在庫切らしていますが、
多分、明後日には入荷できると思います。
健常者向け、栄養情報。
（妊婦さんには、摂りすぎない方がいい栄養も書いていますので、
妊婦さんは、婦人科医にご相談の上、
サプリメント摂取してください。）
夏の栄養面で大切なのは、
「ビタミンC(アスコルビン酸)」と、
「ビタミンE(d -α-トコフェノール)」を、
摂ることです。
できれば、
鶏肝など食べて、
「ビタミンA」も定期的に摂ってください。
それと、
コロナウイルスがまだ流行っているので、
免疫力アップを意識することは、
とっても大事なことです！
「ビタミンD」が大事！！！
私のように、
太陽とお友達の美黒派は、
体内で免疫に関係する「ビタミンD」を
体内生成しまくっているので、
サプリで摂る必要はありませんが、
日焼け対策しまくりの美白派は、
サプリメントで「ビタミンD3」を摂るか、
朝や夕方などの、
比較的紫外線が弱くなっている時間帯に、
紫外線対策しっかりした上で、
手の平or足の裏を、
「直射日光」に15分以上当ててください。
これで、「ビタミンD」が体内生成されます。
窓越しの日光では、
「ビタミンD」は、生成されません。
私が毎日摂っているサプリメント。
美黒だけど美肌のアラフォーの私。
夏は、ビタミン類をメガドーズして海に行きます
（外出する1時間前に摂ります）。
空腹でサプリメントを飲むと、
気持ち悪くなるので、おすすめしません。
食後がいいです。
iHerbで高品質のものをお手軽値段で買えます。
ビタミンEは、摂りすぎると、肝臓に負担がかかるので、
健康で標準体型の女性であれば、
午前〜昼までに、1日1粒（400IU)摂ればいいです。
ビタミンEは、8時間ぐらい体内に滞留します。
ビタミンB群も、お肌と粘膜のために大事！
コロナに限らずウイルスは、
気管支系統の粘膜が乾燥してたり、弱いと付着しやすい。
今夏は、引きこもり！
徹底的に美白命！って方は、
太陽から良いエネルギーをもらう機会が少ないので、
「ビタミンD」の体内濃度が低くなるかもしれません。
なので、
サプリメントで摂取しましょう。
「ビタミンD」は、小麦胚芽などに含まれていますが、
食事から摂るのは中々難しいビタミンです。
午前〜昼に、1日1〜3粒(5,000〜15,000IU)摂るのがおすすめです。
免疫と言ったら、腸です。
オメガ3やココナッツオイルは、
腸の状態も改善してくれます。
私は、健康と美容のために、
「リグナン入りの亜麻仁オイル」(大さじ1)と
「有機リンゴ酢(肌の湿疹にもおすすめ)」(お好み量で)
と塩胡椒のみでドレッシングを作って、
生野菜を盛り盛り食べています。
iHerb
ヒーラーTokiko愛用品リストはこちら。
https://secure.iherb.com/tr/list?id=37924269&rcode=NTH194
フラワーエッセンスの代理店も、
夏季休業に入ってしまうので、
今回は2回に分けて発注かけています。
今日までに予約注文してくださっている方は、
いつもより早くお届けできると思います！
コロナウイルス感染という縛り設定の中で、
どこまで自分で自分を楽しませることができるのか、
自分の可能性を広げていってください！
「忘れられないコロナの夏2020」を、
楽しい夏にするのも、
つまらない夏にするのも、
あなたの意識次第です。
フラワーエッセンス摂って、
波動が下がらないようにしながら、
自宅や近所で短い夏を楽しんでください！！！
私は、湘南に越してきてから、
どんどん黒くなっていますwww
クーラー効いた快適な自宅から、
オンライン個人セッション受けられます。
スピリチュアルなことから、
いつまでも美しく元気でいる秘訣まで、
幅広く対応しております。
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