Free Yourself

フラワーエッセンスセラピスト/Free Yourself Web Shopオーナー Tokikoのブログ。フラワーエッセンス、リヒトウェーゼン、ソマヴェディック正規取扱販売店。フラワーエッセンス、スピリチュアル、自然療法、健康と美容に関する情報発信をしています。

家族がしんどい・HSP本の紹介

家族がしんどい、

1人になりたいけど、

1人になりたくない。

 

矛盾した心と、

過敏な感覚に

振り回されて、

疲れてしまい、

生きるのがしんどい人も増えています。

 

HSP(Highly Sensitive Person)

について、

取扱説明書となる本も、

徐々に増えてきています。

 

最近、

私も読んで、

脳科学の視点からも、

わかりやすく解説されており、

HSPの皆様におすすめの本です。

この本によると、

HSPの人は、

見た人を真似する、

ミラーニューロンの発達が著しい、

という仮説もあります。

 

だから、

自分ではない他人(家族含む)を、

無意識でコピーして、

自分ではない自分を演じてしまったり、

自分の過敏な感覚を、

どう処理していいのかわからないため、

体も心も疲れてしまうのです。

 

特に、

身近にいる家族が、

HSPだと、

しんどくなるのは当たり前。

 

家族の中に、

発達障害の人がいると、

HSPの人が、

発達障害ではないのい関わらず、

発達障害の人の言動を、

知らず知らずのうちに、

真似てしまっているようです。

 

HSPの人は、

家族とは独立して、

物理的にも、

心理的にも

自分を守れる家、空間を持つことです。

 

家族から、

独立できるように、

ある程度の努力は必要ですが、

長い目で見れば、

短期の努力が、

長期の安心と穏やかな生活を

築くことになります。

 

結婚して、

子どもがいても、

自分だけの空間を確保することは、

自分だけでなく、

家族のためにもなります。

 

フラワーエッセンスの観点で言えば、

HSPの人は、

他者との境界線(自他境界線)が、

非常に曖昧です。

バウンダリィ」が非常に弱いのです。

 

特に家族に対しては、

心理的防衛が甘くなり、

知らず知らずのうちに、

親やパートナー、子の意図やコントロール

無意識で受け入れてしまい、

相手が望む自分になってしまいやすいのです。

 

しかし、

本当の自分で生きられないから、

後から、

鬱になったり、

不登校になったり、

病気になったり、

言葉にできない苦しみを、

心身で、

表現するようになります。

 

HSPの人は、

オーラが希薄で、

他者のエネルギーが、

容易に入り込みやすいとも

言えるでしょう。

 

自分が意識していない、

意識している以上に、

自他境界線を意識し、

起きている時も、

寝ている時も、

自分自身を保護(プロテクション)することを、

絶対にやめてはいけません。

 

プロテクションを忘れてしまっている時、

既に、

自分よりも、

他者の影響が強くなっており、

他者のエネルギーの中に、

生きてしまっているのだということを、

覚えておいてほしいです。

 

HSPの自覚ある人は、

・自他境界線を意識すること

・オーラフィールドを守ること(プロテクション)

・定期的な体内外の浄化

・定期的なデジタルデトックス

SNS、ニュースを見ない期間を作る)

これらを、死ぬまで続けましょう。

 

それが、

あなたが少しでも、

この地球で、

人間として、

楽に生きるための方法の一つです。

 

自分で自分を守れるようになり、

他者のエネルギーに翻弄されなくなれば、

あなたの類まれな感覚を、

魂の目的のために、

使い始めることでしょう。

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