今の気分を、
自分で、
自由に、
選んでいいのです。
自分の気分が楽になるように、
自由に選べばいいのです。
例えば、
今イライラしていたら、
このままイライラし続けてもいいし、
イライラを止めるための
気分転換をしてもいいのです。
自分にとって楽になれる
気分の選択をしてみてください。
まだイライラしていたいのなら、
そのままイライラして、
文句垂れる自分でいいと、
許してあげよう。
もうイライラしたくないのなら、
外に出たり、
トイレに行ったり、
好きな飲み物飲んだり、
別の行動をとって、
イライラから離れることを、
許してあげよう。
イライラし続けてもいいし、
イライラをやめてもいいし、
どちらの選択もOKです。
自分が楽になる選択を
自由にしてください。
そして、
イライラしている間、
次の気分を決めても、
決めなくてもいいので、
「緊急エッセンス」
を摂ってみてください。
通常運転の自分に戻るのを
助けてくれますし、
イライラを昇華させることも
助けてくれます。
自分の気分は、
自分で選べます。
世間的に正しい気分になろうとせず、
その時の自分が、
楽になれる気分を、
怒りだろうと、
悲しみだろうと、
喜びだろうと、
落ち着きであろうと、
自由に選んでみてください。
女性は近視タイプ、
男性は遠視タイプの物の見方をします。
ゲルハルドさんは、
全方位ズームイン、ズームアウト対応型です。
高次の情報を言語化して聞き、
それが魂に響くと、
爆笑したり、泣けてくるのが人間ですが、
そんなことが起こるのが、
ゲルハルドセッションです。
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