感じていることを 言語化しよう。 感じていることを、 自分の言葉で表現するだけで、 自己理解ができた分、 これだけでスッキリすることもあります。 もちろん、 適切な言葉が見つからない時など、 絵や音楽、写真など、 非言語の表現をすることでも、 モヤ…