誰かや何かに対して、
怒りを感じる時。
「自分に我慢させすぎだよ〜」
っていう体と心からのお知らせです。
基本的に、
人の怒りは30分以上続きません。
嵐のような生化学的反応が起こり、
一気に、
ものすごいエネルギーを使います。
特に、
脳と肝臓に、
ダメージも与えてしまいます。
だから、
無意識で体を守ろうとして、
体が怒りで疲れてしまわないように、
「我慢」を選びがちですが、
これは間違った対処法です。
「怒り」は、
我慢の積み重ねが崩れる瞬間に起きます。
「怒り」に翻弄される前に、
小さな我慢を一つ一つやめていくことです。
そうすると、
「怒り」を感じること自体が、
減っていきます。
また、
我慢の前に、
「違和感」を感じてもいます。
誰かと話していて、
「違和感」を感じたら、
すぐに、
その場で、
冷静な口調で、
「それはどういう意味ですか？」
「もう少し具体的に教えてもらえますか？」
と、
相手にすぐに聞き返しましょう。
何も感じていないフリして、
自分が感じた違和感をスルーして、
相手の言っていることに、
納得できていないのに、
理解したふりをしたり、
何事もなかったように、
「我慢」しないことです。
「我慢」することで、
後から必ず、
「怒り」を感じます。
相手は何も感じません。
自分が「怒り」を感じてしまうのです。
宇宙一大切な自分を、
大事に扱うためにも、
「我慢」せず、
「違和感」を感じたことは、
すぐに相手に聞き返しましょう。
その後に必ず感じる
「怒り」を作らずに済みます。
そもそもの幸せに生きる大前提として、
「嫌いな人とは、話さない」
を徹底するだけでも、
「怒り」を感じる場面は減ります。
会社の人で嫌いな人がいて、
その人と関わらないと仕事が進まないとしても、
「極力話さない」
「メールでのやり取りだけに徹する」
「上司や人事に、その人と合わないことを伝えておく（淡々と冷静な口調で。感情的にならないように話しましょう）」
この3点をやるだけで、
「怒り」を感じる場面も減るし、
人生の質が上がります。
家族に対しても、
「我慢」は禁物です。
「怒り」になってしまう前に、
家族だからこそ、
自分の気持ちや、
相手に対して違和感を感じていることを、
「話す」ことです。
「怒り」の前に、
必ず、
「我慢」しています。
小さな「我慢」を一つ一つやめていこう。
「我慢」に使っている無駄なエネルギーを、
「楽しく生きるためのエネルギー」、
「やりたいことをやるエネルギー」に、
変換できます。
※「怒り」を感じやすい人は、
内臓の疾患のせいだったり、
体内のミネラルバランスが崩れていたり、
肉体に何らかの問題が隠れていることもあります。
※「怒り」の感情は悪いものではありません。
「怒り」も大事な感情です。
我慢の積み重ねをやめることで、
「怒り」を感じる場面は減りますが、
ゼロにはなりません。
「怒り」を感じたら、
一人で発散できる方法を見つけておくのもお勧めです。
フラワーエッセンスの
「緊急エッセンス」をすぐ摂ることで、
手放しやすくもなります。
「怒り」を感じた後、
「怒り」を長引かせないために、
「カーム&クリア」お勧めです。
落ち着いた後、
「怒り」を言語化するのです。
言語化することで、
自分を理解し、
「怒り」の出来事自体に納得できます。
そして、
自分が感じた
「怒り」自体を手放せます。
怒った場所、空間には、
「怒り」のエネルギーが残ります。
特に、家族と喧嘩した場合、
その喧嘩をした部屋に、
「怒り」のエネルギーが残ります。
後で、空間のエネルギーを浄化する
フラワーエッセンススプレーを、
部屋の四隅と真ん中に撒いておくのがお勧めです。
リヒトウェーゼンのゲルハルドさんは、
家庭の調和を保つために、
リビングにこのクリスタルを吊るしておくことを、
お勧めしています。
夫婦関係、親子関係に不和や問題を感じている人は、
「ハーモニーバランサークリスタル」を、
家族と過ごす部屋（リビングなど）に、
吊るしてみてください。
我が家でも、
リビングの棚に引っ掛けて吊るしています。
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