自分の気持ちは、
どんな気持ちでも、
「そうなんだ」と、
認めてあげるだけで、
脳内否定のループに
陥らずに済みます。
何かを望んだのに、
叶わなくて、
落胆した時に、
がっかりした気持ち、
全てを否定したくなる気持ちが出てきた時、
そんな風に感じちゃいけない、
ポジティブに捉えないと！
と、
今、自分が感じている気持ちを、
無理やりねじ伏せたり、
否定しなくていいのです。
今感じている気持ち、
それはそのままに、
感じていいのです。
今感じている気持ちを、
そのまま感じさせてあげる。
今望みたいことを、
そのまま望ませてあげる。
自分の気持ちに、
素直なままでいてください。
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